Diğer Branşlar
CAPOEİRA
Capoeira Afrikalı kölelerin Brezilya'ya getirildikleri 1600'lü yıllarda, aralarında geliştirdiği bir savunma sanatıdır. Kölelerin savunma sanatları çalışmaları yasak olduğu için, bu sporu geliştirirken müzik ve dansla kamufle etmeyi başarmışlar ve bu sayede özgürlüklerine kavuşmuşlar. Capoeira'nın diğer savunma sanatlarından en büyük farkı bu kültürün müzik, dans, etnik şovlar, tiyatral etkinlikler ve akrobasi gibi birçok öğeyi içermesidir. Capoeira'ya başlayan bir kişi bu alanlardan istediğinde kendini geliştirmekte özgürdür.
AİKİDO
Rakibin gücünden yararlanma ve kuvvetin yönlendirilmesi prensibine dayanır. Bizim sahip olduğumuz güçle rakibin gücünü birleştirip daha büyük bir kuvvet elde etme prensibine dayanır. Aikido' yu diğer savunma sanatlarından ayıran en önemli fark budur. Aikido oldukça etkili bir savunma sanatıdır. Rakibin atak yapmasıyla teknik başlar iki ya da üç saniye içinde rakibin etkisiz hale gelmesiyle sonlanır. Aikido teknikleri bütün saldırı formlarına karşı yapılabilecek savunma şekillerinden oluşur. Aikido teknikleri vücut formumuza uygun ve dairesel hareketlerdir. Bu yüzden Aikido çalışırken kendimize ve arkadaşlarımıza zarar vermeyiz.
WING TSUN
Wing Tsun bir tehlike anında olabilecek en kısa sürede, gösterişli olmayan etkili ve sade tekniklerle doğrudan rakibi etkisiz hale getirmektir. Diğer savaş sanatları gibi görsel ağılıklı bir sanat değil, hayatda kalma mücadelesi olarak da tanımlanmaktadır.
Wing Tsun kökleri yüzlerce yıl önceye uzanmasına rağmen, sürekli gelişen ve değişen bir sanattır. Sistemi kalıplaşmış hareketlerden değil prensiplerden oluşur. Wing Tsun öğrencisi gereksiz güç kullanmamayı, rakibinin gücünün önünde durmamayı, kendisine uygulanan gücü kendi çıkarına kullanmayı, akıcı ve rahat olmayı öğretir.
Kick Boks yumruk, tekme, diz ve sınırlı clinch uygulamalarının bir araya getirilmesi ile oluşturulmuş melez bir dövüş sporudur. Egzersiz sistemi olarak uygulanabildiği gibi tam temaslı bir mücadele sporu olarak da uygulanmaktadır.
SPINNING
Yollara düşüp doğanın tadını çıkararak pedal çevirmek için vaktiniz yok. Spinning derslerine katılmayı düşündünüz mü? Spinning hem yağ yakıp hem de kondisyon kazanabileceğiniz bisikletle yapılan keyifli bir grup çalışmasıdır. Vücudun özellikle alt bölümünü kalça, baldır ve bacakları çalıştırarak sıkılaşmanızı, bel bölgesinin şekillenmesini sağlar, yağ yakmayı hızlandırır ve kasları güçlendirir. Uzman eğitmenler eşliğinde kalabalık bir grupla pedal çevirmenin bu kadar renkli ve eğlenceli hale gelebildiğine inanmayacaksınız.
YOGA
Yoga vücut ve ruh harmonisini vurgulayan felsefi ve fiziksel bir yaşam tarzıdır. Yoganın felsefesi Uzakdoğu'nun metafiziksel inanışlarına dayanır. Yoga felsefesinin amacı kişinin vücut ve ruh dengesini yakaladıktan sonra kişisel aydınlanmasını da sağlamaktır. Yoganın metafiziksel kavramlarının yanı sıra vücuda faydalı yanları da vardır.
TAE BO
Yüksek tempolu her yaştan insanının katılabileceği kardiyovasküler bir egzersizdir. Savunma teknikleri ile boksun müthiş bir müzik ritmi ile birleştiği bu derste enerjinizin, patlayıcı gücünüzün en yüksek seviyede sergileyeceksiniz.
